教你减压延寿好妙方

2011-02-07 15:15

研究证明，唱歌不仅让你有好心情，还有益健康。

「英国广播公司新闻网」（BBC News）报导，唱歌也是一种运动，尽管是相当温和的运动。

让肺部充满氧气、心跳加快，并让血液更快速地奔流全身，都有助一个人的身体健康。

英国心脏研究（Heart Research UK）的丁斯岱（Barbara Dinsdale）表示，唱歌是安全、简单且人人都能从中享受乐趣的社交活动。

她说：「跟有氧运动一样，唱歌可以改善心脏健康和整体健康，也与长寿、减压和一般保健有关。」

「唱歌也能带来极大乐趣。你不可能愁眉苦脸地唱歌，因为这会影响音高。保持积极正面是必要的。倘若我们一边唱歌一边微笑，很快人们就能从中享受好处多多。」