冬天手脚冰冷　中医师教你吃对食补(图)

冬天吃补，小心“补”坏身体！不是所有的症状，都可以吃当归、枸杞，这类常见的中药材，一样的中药材，中医师要敎你，鼻子过敏或气喘，要吃什么中药材补品？头昏眼花或是消化不良，又该吃什么补？

许多人到冬天，都会有手脚冰冷的问题，寒流报到，中医师提供一道温补元气汤，教民众如何减缓手脚冰冷。中医师陈香霓：“以虚寒的体质来讲，在我们中医来讲，他可能是气虚、血虚或者是养虚，所以我们会透过补血啦，补气啦，以炖养的方式，来达到调理的效果。”

这道元气汤，加入党参、黄耆、当归、熟地、枸杞等16种中药材，一起熬煮，中医师说，可以改善冷底体质，对脸色苍白、精神不济、手脚冰冷，以及过敏体质。

一位女性患者，长年手脚冰冷，到了冬天全身都包得密不透风，连续几个礼拜，都喝这道元气汤，她说，今年冬天，她的围巾完全没有派上用场。民众：“冬天很冷的时候，要穿袜子、围围巾阿，或者是戴口罩、戴手套，然后下一次的时候，比较不会冷阿，也不用围围巾。”

中医师说，现在许多医疗院所，都提供药液包，民众可以买来自己加热饮用，不需要准备一大堆食材炖煮，方便省时。另外，冷底体质，菜里加入辣椒、咖哩、生姜、大蒜，对暖和身体也有帮助；热底的人，则是可以吃知柏八味丸来调理。

但医师也强调，这类元气汤方，可以帮助调整体质，但真的严重虚寒体质，还是要就医治疗。