冬日快速提高免疫食疗方(图)

2011-01-08 22:32

寒冷的冬季是人们经常感冒的季节，无论是大人还是孩子，不经意间已悄悄地患上了感冒。为此，妈妈们可利用冬季防感冒提高免疫小巧门之蜂蜜柠檬水，为家人做好健康把关。

冬日快速提高免疫食疗方

蜂蜜柠檬水

1岁以下：新鲜柠檬(2片或者1/4个)榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量冰糖饮用即可。

1岁以上：新鲜柠檬(2片或者1/4个)榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量蜂蜜饮用即可。

最好是新鲜柠檬哦，干柠檬片味道有了，VC含量却大量流失，同时建议晚上睡觉前一杯,或者天黑以后喝，因为柠檬感光，白天喝了，晒太阳后容易起斑哦~

另外，建议单独喝柠檬水，柠檬排毒清热效果不错，但不要和奶粉、奶制品在一起吃哦，牛奶含有丰富的蛋白质，而柠檬汁为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

注:胃酸宝宝不适用,或者减少用量(一片).