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好吃又好做的蔬菜蛋卷(图)

 2010-12-13 23:34 桌面版 正體 打赏 0

蔬菜蛋卷

材料介绍:

鸡蛋5枚,松仁80克,四季豆150克,火腿100克,玉米粒100克,鸡精半茶匙,蒜茸1茶匙黑胡椒粉1茶匙,

盐1茶匙,油20ml

制作方法:

1、四季豆择洗干净,沥干水分切碎成丁。玉米粒沥干水分备用。

2、将鸡蛋磕入碗中,加入盐1/2茶匙、鸡精和黑胡椒粉1/2茶匙后打散。

3、在平底锅底刷上一层油,以中低火加热平底锅后,缓缓地倒入一些蛋液,并转动平底锅,使蛋液均匀地摊在锅底,待凝固后轻轻翻过来煎另外一面。两面都煎好后,将蛋皮盛入盘中。并按上面的方法将蛋液全部摊成蛋皮。

4、将剩余的油倒入锅内,以中高火加热锅中的油,油热后放入蒜茸,爆出香味后放入四季豆丁煸炒,六成熟时放入玉米粒一同炒,然后加入盐和黑胡椒粉,放入火腿丁和松仁翻炒几下即可关火。

5、蛋皮平铺,把炒好的馅料摊放在蛋皮上,注意不要铺满蛋皮,一定要留一点边。

6、将蛋皮一圈圈卷起来,然后切成4cm长的段,摆在盘中即可。

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