早起排毒 推荐6个简易好方法(图)

2010-12-04 23:59

肤色黯淡、粉刺频发、容易发胖……这些都是因为你身体里积攒了太多的毒素。以下这些简单的招数，可以帮你轻松排毒，做个‘无毒’美人。

1、多喝水。

如果身体内的水分不足，会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水，可以促进毒素排出。

2、早餐多吃粗粮和水果。

可以促进肠蠕动，防止便秘， 使我们排出废物和毒素。

4、深呼吸。

大口的呼吸新鲜空气，每天为我们的肺部做一次大扫除。

5、按时排便。

粪便在大肠中停留过久则会产生大量的毒素，每天按时排便是非常重要的。

6、腹部按摩。

用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数