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食疗+穴位按摩 换季适咳而止

2010-11-14 16:20 桌面版 正體 0
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秋冬季节变换,您是否也成为咳嗽一族?

有些人只要一咳起来,就很难停下来。长时间的咳不停,容易让气管黏膜受伤。当伤口要愈合时,所出现的搔痒感,往往使人更想咳嗽。

此外,温度变化大,或吃一些烧烤、油炸、辛辣等刺激性食物,会进一步引起气管收缩,让燥咳更严重。

中医认为,咳不出痰是因肺脏引起。当燥邪入侵,位于五脏六腑最高处的肺脏便首当其冲受到影响。

当呼吸道黏膜不断受到冷且干燥的空气刺激,身体的防御能力会下降。因「风寒外感」,人体排汗,除会耗损大量的水分,再加上气候干燥会耗掉更多的水分,所引起的咳嗽就会偏向「燥咳」,若病人本身又患有过敏性疾病时,咳嗽还可能诱发气喘,两种因子加在一起,导致咳的频率及强度就会变大。

通常寒燥咳嗽的族群则以体质虚寒或过敏的人居多,好发的时间多数在半夜3点以后到5点之前温度降得最低的时候,因冷热的变化刺激而让人想咳嗽。

另外,老人家阴血亏虚,或情绪起伏大、生活紧张、熬夜的人,也容易有燥咳问题。可采用滋阴润燥的治疗方式,也可透过饮食调养,或搭配穴位按摩,建议有空就常按,每次持续顺时针旋转,左右手交互按摩30秒,以摆脱恼人的咳嗽问题。(作者为大林慈济医院中医科中西医整合医学组主任)

来源:自由时报 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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