偶尔散散步 脑袋变聪明(图)

2010-08-28 23:28

大家都知道散步有助腰围变细，如今新研究发现，散步也会让你变聪明。

英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，不用加快走路速度，只要每周悠闲的散步几次，不但可以健身，还能让你头脑更灵光。

美国研究人员指出，每周3次，以自己喜欢的速度散步40分钟，可改善智力。

科学家说，温和的走路运动会增进大脑回路的连结，阻止与老化相关的脑功能退化，还能增进推理能力。

美国伊利诺大学（Illinois University）的心理学家以近100名自已承认常窝在沙发上看电视的民众为对象，研究他们的脑部扫描资料，结果发现相较于只做伸展运动的人，每周散步几次的人在一年后认知功能水准有明显的进步。

领导研究的克雷默（Art Kramer）教授说，早先的研究发现，运动可增进大脑特定结构的功能。

但这项最新研究显示，即使是缓和的运动，也能改善重要的大脑网络的协调。