各种体育活动是人们增强体质的常用方法，许多家长为了提高孩子的健康也经常鼓励其参与各种体育运动。与时同时，人们也越来越意识到体育的局限性。
以橄榄球（美式足球）为例，它是美国当今人们最热衷的活动。可是该运动对人们造成的伤害也不容忽视。据《纽约时报》7月26日报导，美国职业橄榄球联盟正在制作一副宣传画，警告橄榄球员脑震荡的长期危害。这包括忧郁症、老年痴呆症的提前出现。宣传画也指出，反复的脑震荡“将永远改变您与您家人的生活”。
这方面的研究还有许多。今年一月份《时代》杂志中的一篇文章也揭示了美式足球对健康的影响。研究人员发现了橄榄球与慢性创伤脑部病变（chronic traumatic encephalopathy）的联系。在美国的高中，每年有43,000 到67,000因橄榄球而导致的脑震荡，而实际的事故可能更多，因为据估计一半以上的运动员并不报告他们的症状。另外一项研究发现，职业橄榄球员在50岁后诊断出与记忆丧失有关的疾病要比普通人高五倍；在30到49岁间患病的机率也比普通人要高很多。在《时代》杂志一月份的另外一篇文章指出，年轻的球员比年老的球员更容易造成严重损伤。
事实上，科学家早就认识到这个问题了。据《纽约时报》今年二月份的一篇文章，早在1928年科学家们就已经有此发现，可是80多年过去了，人们仍然没有给予足够重视。
除了橄榄球之外，拳击等活动给人们造成的人脑部创伤。许多体育运动会造成膝关节损伤、淤伤、肌肉损伤等。
有一个健康的体质是人人都关心的。那么，什么方式才是好的呢？
不妨从东方文化中找答案。道家讲养生，近代也有气功的流行。这些也渐渐的被西方社会认识和接受。如今科学家们在谈论打坐冥想，医生在推荐它，据统计，美国有一千万成年人在打坐冥想。这比十年前增加了一倍。而且，这些人大都是主流社会的一般百姓。而且，打坐冥想已经成为西点军校的一门课程。
打坐不仅能够避免体育锻练的缺点，而且能够做到体育锻练达到不了的好效果。尤其中国古代的许多修炼方法讲性命双修：一边改善身体；一边重德向善、返本归真。
所以，不妨看看身边，有没有促進身心健康的更好方法。
参考资料：
1. N.F.L. Asserts Greater Risks of Head Injury: http://www.nytimes.com
2. Will Science Take the Field?: http://www.nytimes.com
3. The Problem with Football: How to Make it Safer: http://www.time.com
4. Texas Football and the Price of Paralysis: http://www.time.com
5. 打坐与身心健康：西方社会悄然兴起的打坐冥想热潮: http://www.zhengjian.org/zj/articles/2003/8/16/23004.html
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