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5种食物一吃就变美

 2010-07-28 22:43 桌面版 正體 打赏 0

夏天大家都把护肤重心放在了控油上,殊不知补水同样重要。而且很有可能,你油脂分泌旺盛的罪魁祸首都是因为肌肤深层缺乏水分。在天然食品中,具有保养皮肤和改善肌肤粗糙功效的食物有许多种。今天就给到大家介绍5种,水嫩的肌肤立马吃出来。

一、梅子

主要功能:滋养粗糙肌肤的干燥角质

用梅子来对付粗糙肌肤,或吃或涂都颇有奇效,难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷,不仅能改善肌肤粗糙,更可治疗皮肤疾病。若是泡咸梅干酒,效果更好。具体方法是:2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,可以滋养肌肤的干燥角质,坚持一段时间后,肌肤就会逐渐变得光滑细腻。

二、山芋

主要功能:活化粗糙肌肤的细胞机能

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙肌肤变得光滑。山芋和其他质地润滑的蔬菜一样,富含大量的具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢,从而强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。所以,经常食用山芋不失为一项有效的食疗养颜法。

三、莲藕

主要功能:促进粗糙肌肤的新陈代谢

莲藕不仅含丰富的维他命C及矿物质,其止血作用也为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,具有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。而莲藕粥更是尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,具体做法就是煮粥时加入30克的莲藕同煮即可。

四、木耳

主要功能:净化粗糙肌肤血液中的杂质及毒素

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是很好的美肤食品。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋养、强壮及美容护肤的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,如果用木耳加红枣煎汁,效果更可加倍。

五、芝麻

主要功能:改善粗糙肌肤的末梢血管循环状况

传说慈禧太后就是为了保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管循环状况,使肌肤柔软。是肌肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为肌肤粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶,长此以往,肌肤就会慢慢变得滋润有光泽。

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