吸烟者经常会说，他们需要抽根烟，提提神，舒缓一下压力。不过最新研究则显示，吸烟者的精神压力要大于不吸烟者；吸烟者戒烟之后，他们的神经紧张程度会有所缓解。
研究人员指出，戒烟才会缓解压力，这也给吸烟者提供了另一个戒烟的理由。
研究人员对469名因心脏病住院而不得不戒烟的志愿者进行了研究，发现那些一年内不再吸烟的人，他们的神经紧张程度得到了舒缓；而那些又开始抽烟的人，他们的紧张程度则基本没有变化。
研究称，吸烟，至少对一些人而言，会让人更加紧张压力更大。
主导这项研究的英国巴兹与伦敦医学&牙医学院（Barts and the London School of Medicine and Dentistry）的教授Peter Hajek说：“吸烟者常常将烟视作调节压力的方法，很多已经戒烟了的人重新开始吸烟，因为他们认为吸烟会帮助他们舒缓情绪。”
此外研究显示，不吸烟者的精神压力反而小于吸烟者。研究人员称对这一现象还没有很好的解释，不过，那些压力大的人通常会选择吸烟，而长期吸烟本身会增加压力。
Hajek说，戒烟不仅仅有益健康，而且对心理健康也有好处。
此前挪威的一项研究发现，相对于非吸烟人群来说，吸烟人群患抑郁症的几率可能增加，这种情况在烟瘾严重的人群中尤为明显。
研究小组此前针对1190名年龄超过18岁的人进行了长达11年的跟踪调查后发现，烟民较非烟民患抑郁症几率更大，这一几率还与烟民每天吸烟量成正比。而对于每天消费20支以上的烟民来说，他们患抑郁症的几率是非烟民的 4倍。
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