市面上各色镜片的太阳眼镜琳琅满目，到底要怎么选，才能达到保护眼睛的效果？在此以防晒角度，提供选择太阳眼镜的四大重点：
●镜面的大小：镜面越大，就能提供较大的遮蔽面积。
●眼镜的伏贴度：眼镜越伏贴，镜片与眼睛之间的距离越短，光线较不易从上下或侧面穿入，防晒效果就越好。
●镜片的材质：防紫外线的效果最主要决定于镜片的材质，效果最好的是聚碳酸酯镜片（Polycarbonate；PC），也就是一般俗称的「太空镜片」；其次是树脂镜片，且如果经过抗紫外线镀膜处理，则可以达到与太空镜片类似的效果；效果最差的是玻璃镜片。
购买太阳眼镜一定要注意其过滤紫外线的能力，一般建议至少应达70%。若是长时间暴露在很强阳光下，应选择滤光能力更强的镜片。
患者若曾接受过白内障手术，或是正在服用某些会让眼睛对光线更敏感的药品（如四环霉素或镇定剂），此时也应配戴太阳眼镜阻隔紫外线。
●镜片的颜色：一般而言，在镜片颜色的选择上，以灰色最好，可以将进入眼睛的光线均匀降低，产生舒适的视觉效果；绿色镜片形成的眼睛感光度也不错；琥珀色、茶色镜片可以吸收多数蓝光，增强对比，细微处看得较清楚，最适合开车时使用；银银亮亮有反射作用的镜片，适合做水上，或雪地活动时使用，避掉折射的太阳光。
但是茶橘色或蓝色的镜片皆会造成严重失真，且透光率较高，尤其蓝色镜片无法过滤可能造成黄斑部病变的蓝光，反而会伤害眼睛；其它如粉红、黄、橙、红、紫色太阳镜片，在烈日下，这些颜色很容易让眼睛疲倦，以致视线模糊不清，也不适合做为太阳眼镜的镜片颜色。
有些深色镜片的太阳眼镜实际上只是阻绝了较多的可见光，与紫外线没有必然的关系，反而使瞳孔放大，危害比没戴眼镜还大，提醒民众不要轻忽。
近视的朋友可以选择配戴变色镜片，避免夏日阳光。变色镜片的色泽会随着环境中紫外线剂量的增加，而持续稳定地加深，藉此保护眼睛，并过滤强烈光线。
购买眼镜时，需要看清镜片有无刮痕、气泡、或造成影像扭曲的情形，以免间接造成流泪、头晕、不适等症状。唯有选配良好的太阳眼镜，才能只要阳光，不要伤害。
（作者为彰化基督教医院鹿基分院眼科主治医师）
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