吃奇异果比较好睡，可以改善睡眠质量，真的吗？
临床实验真的证实奇异果可帮助睡眠：
睡前1小时吃2颗奇异果，入睡时间可从原本平均16.7分钟缩短为10分钟，整体睡眠时间平均延长1小时左右。
实验过程有不少睡眠受测者表示，因为每天吃奇异果，排便情况改善了，小小一颗奇异果好处真是道不尽，这又引发研究团队从肠胃道角度，探讨奇异果的膳食纤维对消化排便的优点。
一颗约100g的奇异果等于一份水果，奇异果非常好携带，因为是一整颗，到办公室切半就可以直接挖食。
--版权所有，任何形式转载需看中国授权许可。
严禁建立镜像网站.
本文短网址：
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
排序