“吃不胖”背后隐藏危险

2010-06-04 21:37

　吃不胖的“纤瘦一族”似乎总能成为时尚的宠儿。纤细的身材引来不少人羡慕的目光。减肥人群更是把他们当作自己的终极梦想。然而，“吃不胖”真的有百利而无一害吗？

你有没有想过长期消瘦背后可能隐藏的亚健康危机呢？据体博士营养与体重管理中心肖主任介绍，消瘦人群的饮食结构大多数不均衡，怎么吃也长不胖，关键在于肠胃吸收功能差，身体长期处于营养和能量缺乏的亚健康状态。长此以往还会导致营养不良、免疫力差、骨质疏松，女性则易出现月经紊乱甚至闭经。

因此，“吃不胖”人群可用公式测试判断是否偏瘦：体重（千克）/身高平方（m2），如果＜18.5（体重指数-BMI），就属于消瘦。此时就应采取措施增重，补充所必须的营养和能量。