只要青春不要痘

痘子，除了影响美观外，还令人觉得不舒服。（网络图片）

爱美是人的天性，尤其是青少年朋友，更注意自己外表。偏偏在这时候，脸上容易冒出许多痘子，除了影响美观外，还令人觉得不舒服。

中医认为本病是由于肺热、血热、过食肥甘或脾胃蕴湿积热所致，若血瘀痰结，则使皮疹反复发作，甚至恶化而遗留疤痕。

中医治疗着重在调整体质、调整内分泌方面；例如：有些女性朋友每逢月经来临之前，痘子都会更严重，这种现象属于中医的〝冲任不调〞型，可用柴胡、当归、… 等中药来疏肝调经。又如：有些朋友容易手脚冰冷、疲倦、大便软，这属于中医的〝上火下寒〞型，用药时可加人参、黄耆一起治疗，效果都很好。其次，要让皮脂腺开口通畅，可加入一点活血化瘀中药，治疗起来也是得心应手。

除了药物治疗之外，青年朋友平时要注意：
一、多吃青菜、水果，保持每日大便通畅。
二、巧克力、腰果、花生、甜点、油炸食品、辛辣刺激食物少吃。
三、一天洗三次脸，柔洗，不用力搓脸。
四、情绪紧张或睡眠不足会使症状恶化，应尽量避免。
五、维持患部清洁，勿用手挤压患部。
六、不适当的化妆品，可能会造成毛孔阻塞。尽量不化妆。
七、避免曝晒太多的阳光。

食补食疗
一、萝卜茶
原料：白萝卜100克、茶叶5克。
作法：先将白萝卜洗净、切片、加水煮至烂，渗入茶叶即可
功能：清热散风、止痛消肿。白萝卜味甘辛、性平，下气消食，除痰润肺、解毒生津、利大小便。

二、 茄汁炒藕
原料：鲜莲藕300克(切片)、蕃茄100克(绞汁)，调味料适量。
作法：先将莲藕片用油炒、然后加入调味料，将熟时加蕃茄汁即可。
功能：清热除湿、凉血益阴。莲藕甘寒，清热除湿、凉血散 瘀；蕃茄酸甘而微寒、清热养阴生津。

三、 肉炒三瓜片
原料：瘦猪肉50克（切片）、苦瓜100克、丝瓜100克、黄瓜100克、调味料适量。
作法：先将猪肉片炒至半熟、依次将苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片下锅同炒、每味时间下锅相距1分钟、最后加入调味料适量即可。
功能：清热除湿、凉血消肿。猪肉咸平、养阴润燥。苦瓜苦寒、清热解毒。丝瓜甘凉、清热解毒、凉血怯风。黄瓜甘凉，清热除湿、解毒消肿。

注意事项 ：
体质寒凉、手足冰冷、容易疲倦、大便稀软者禁食。

以上食疗仅供参考，为达到更好疗效，请遵从医师指示，针对个人体质食补，达到事半功倍效果。