全美睡眠调查 亚裔人士最佳

港人生活忙碌，许多人睡眠不足，要在车上打盹养神。但这大概不足以反映亚裔人的普遍睡眠习惯，一项调查发现，各个种族的美国人之中，睡得最好、最少依赖安眠药的便是亚裔人。 这项调查名为“美国睡眠状况”，由美国国家睡眠基金会（NSF）举办，是该国历来首项针对不同族裔国民的睡眠习惯的调查，受访者为1007名介乎25至60岁的成年人。 在 各族裔中，亚裔拥有最佳的睡眠质量、最少的睡眠问题，而且很少服用助眠药物。亚裔每周至少几个晚上都能够拥有良好睡眠质量的比例最高（84%）。此外，与 医疗保健专家讨论睡眠问题和有睡眠障碍的亚裔比例（14%和10%）可能约为其它种族的一半。亚裔每周至少有几个晚上使用助眠药物的比例最少（亚裔（5%）、白人（13%）、非裔（9%）、拉丁裔（8%））。在亚裔人群中，表示「很少」或「从未」拥有过良好睡眠质量的比例最小（9%），而白人的比例 为20%，非裔为18%，拉丁裔为14%。 调查显示，所有种族都有过因过于困倦而耽误工作或疏 忽家庭的类似经历（19%-24%）。在已婚或同居的人群中，所有种族都表示经常因为太过疲劳而拒绝性生活（21%-26%）。非裔在每晚或几乎每晚上床前的一个小时内还有活动的比例最高，尤其是看电视（75%）和祷告或其它宗教活动（71%）。每晚都有性生活的非裔和拉丁裔的比例均为10%，是亚裔（1%）的10倍，白人（4%）的2.5倍。非裔每晚都会做祷告（71%）的比例是亚裔（18%）的4倍，白人（32%）的两倍，拉丁裔（45%）的 1.5倍。 该调查显示，每晚上网的亚裔比例是其它任何种族的两倍（亚裔（51%）、白人（22%）、非裔（20%）、拉丁裔（20%））。亚裔在睡前一小时看电视的比例最小（52%），白人（64%）、拉丁裔（72%）、非裔（75%）。亚裔使用草药和其它疗法的频率与拉丁裔相同（均为2%），少于白人（4%）。在所有种族中，亚裔由于担忧个人财务状况而在一周几个晚上出现失眠的比例最低（9%），拉丁裔（22%）、白人（20%）、非裔（19%）。28%亚裔与子女同眠。 除了服食安眠药的多寡，其它睡眠习惯也是因种族而异。出名重视亲情的亚裔人，果然是最爱各与子女同眠的种族（28%）。较为接近的是拉丁裔人（22%），黑人（15%）和白人（8%）都与亚裔差得远。 出名重视动物权益的白人，则是最爱和宠物一同睡觉的种族，有14%表示晚上通常都与宠物同床，其余的种族全都只有2%的受访者这样睡。NSF忠告，本身有睡眠问题的人要注意，与配偶、子女或宠物同睡可能令他们会睡得更差。