小肠吸收最好　下午茶最易胖

2010-03-04 00:53

你以为只有吃宵夜会变胖吗？很多人想减肥，用下午茶代替晚餐，但是有研究发现，人类的小肠，在下午三点到四点，吸收率最好，吃什么，吸收什么！平平一盘900大卡的蛋糕，下午3点到4点吃，小肠会帮你吸收，大约800卡路里，比起晚上六点多吃，吸收大约六百卡，足足就差了两百卡。

下午三点钟，热腾腾意大利面出炉囉！伸长手夹夹夹，这群姐姐妹妹，满桌战利品，果冻、意大利面、小蛋糕、薯条，边吃边聊，胃口大开！一口气，能吃这么多。错错错，你还以为，晚上不吃就不会胖了吗？

告诉你，最新研究发现，下午三点到四点，正是小肠，吸收最好的时候，吃了什吸，就吸收了什么，中医也说，下午三点钟，正是小肠经气，气血最旺盛的时候，小心这些美食热量，通通跑到你身上。看看这盘美味巧克力奶油松饼，热量高达900多大卡。

如果你选在下午三点吃，小肠很认真，它会帮你足足吸收800多卡路里。但同一盘你选在晚上六点钟吃它，热量只被吸收了600多卡，原因就在小肠在下午特别卖力，尤其对于糖类和脂肪吸收力特好！美食无罪，开心有理，但下回美食当前，还是看一下手表，现在几点，免得让你热量破表！