小朋友口臭臭 少碰加工食品

2010-03-01 21:30 作者:李玉阁

小朋友也会口臭，没错！

由于工商社会快速变迁的生活步调，导致多数家庭为外食族，因此，学童的饮食习惯朝向速食化与精致化，这类食品是含有高糖、高脂肪及化学调味料、色素、防腐剂的加工食品，但是这些加工食品可能会破坏：

1.机械洁牙功能的膳食纤维。

2.促进口腔组织生理正常发育的维生素。

3.构成牙齿主要成份的矿物质等营养素。

4.唾液中的抗菌酵素活力。

造成口臭的主要原因

1.病理性口臭：如蛀牙、牙周病。

2.非病理性口臭：如食物黏滞产生腐败，或因饮食药物所引起的唾液分泌减少的口臭，或因人工合成化学调味料、色素、防腐剂，破坏唾液中天然酵素活力的口臭。

3.无原因的口臭：如睡眠品质不良诱发免疫力下降所引起的生理失调等。

改善口臭的方法

1.正确的刷牙方式，如贝氏刷牙法，餐后及时刷牙，有效清除牙菌斑，保持口腔清洁，就不会发生蛀牙与牙周病。

2.正确的口腔卫生观念，食品加工越少越好，因为天然粗糙食材黏滞性较低，营养素较高，可促进唾液的流动速度。

3.全身健检：彻底找出原因对症下药。

4.配合使用含有抑制细菌生长的三氯沙（Triclosan），有杀菌功效的氯已定（Chlorhexidine），能降低硫化物的充氧科技氧化氯（oxyd-8）等的牙膏或漱口水，但这些是化学产品，禁吞食。

5.有机茶叶是天然物质，其所含的儿茶素（catechin），已被认证无毒性有抑制口腔内细菌生长的功效，茶单宁（tea.tannins）具清洁作用，氟可促进牙齿再矿化预防龋齿，采用低温冲泡有机绿茶粉的茶水刷牙或漱口，此法不用担心误食，又可改善口臭，是比较适合学童配合使用的方法。