如果你看到自己在虚拟的跑步机上跑步，会觉得就像是真的进了健身房吗？加州史丹佛大学研究显示，虚拟影像确实能改变个人的想法与行为，甚至能影响饮食习惯。
史丹佛大学（Standford University）虚拟互动实验室（Virtual Human Interaction Lab）的一项研究显示，虚拟人体与实验者长得越像，实验者就越容易受到虚拟人体的行为影响。
研究人员利用数位相机将实验者的表情、肢体动作扫瞄进入虚拟电脑中，再请实验者戴上与电脑相连的头盔，使实验者得以完全沈浸在虚拟空间，并研究分析实验者的思考与行为的变化。
第一次实验时，部分实验者会在虚拟世界中看到自己在跑步机上跑步，部分实验者看到的跑步者则是他不认识的人。第二天，研究人员与这些参与实验的实验者接触后发现，看到自己在跑步的实验组，比看到其他人跑步的对照组，多花了1小时在运动上。
在另一次实验中，一组实验者在跑步时，看到虚拟自己越来越瘦；另一组则是站在旁边看，却发现自己越来越胖；第三组则是旁观陌生人运动或休息，其中有人变胖，有人变瘦。
实验结果显示，看到虚拟自己的身型改变的前两组，不论是看到自己变胖还是变瘦，都明显比第三组增加运动的时间。
这项实验证实，人对自身十分敏感，会因为看到自己的变化而改变平常的思维或行为。但如果看到的是陌生人或不清楚的影像，则没有同样的驱动力。
研究人员对这样的研究结果十分兴奋，认为有助于找到激励的因子，改变人类错误的想法与行为，让人更愿意运动，保持健康。
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