单车族 护头包臀再上路(图)

单车休闲风吹起，骑单车健身变成健康新主张，但骑单车出意外似也「流行」起来了。医师提醒，骑单车未做好防备，发生意外时，外伤更严重；且骑单车过度可能手指、腕麻木，甚至影响膝盖、肩颈。

48岁女上班族骑着单车上班时，因为碰到挂在车龙头上的提袋，一时失去平衡，穿着凉鞋的左后脚跟卡入后轮，造成5公分皮开肉绽的撕裂伤，得缝合、休息一阵子。

8岁女童骑单车出游，跟哥哥玩竞速游戏时，不慎跌倒，脸部着地擦伤，清秀的脸庞不免留下疤痕。台北书田诊所整形美容科医师刘国威说，如果戴上安全帽，就能稍加保护脸部、头部。

刘国威说，随着骑单车人口增加，门诊也常见因单车受伤病患，单车外伤常发生于膝盖、手脚、手掌以及头部、脸部；若不幸受伤时，最好立即用生理食盐水或干净清水冲洗伤口，尽可能冲掉泥沙，再用干净布覆盖伤口、加压止血，以免伤口愈合较慢，甚至在皮肤上形成像刺青般的黑点。

刘国威提醒，骑单车环保又经济，也是很好的运动，但一定要有合适的保护装备，至少要戴上安全帽、穿着包鞋等；另外也要注意「过度使用」造成的运动伤害，特别是骑车后，拇指、食指、中指感到持续麻木，且麻木感长达2到3周时，要注意是否压迫到正中神经，尽快就医检查，骑车保持正确姿势，踏板踏到底时，可让膝关节维持约25到30度，才是适当的座椅高度。