英国研究：女性需比男性　多睡20分钟

2010-02-08 11:47

英国媒体《泰晤士报》报导，英国拉夫堡大学(Loughborough University)睡眠研究中心的研究发现，女性比男性更需要睡眠时间，约需多睡20分钟左右，原因是女性大脑在运作时，比起男性需花费更多时间处理资讯，睡久一点有助身心发展。

英国研究发现，女性大脑皮质层掌管语言丶智力丶记忆和意识，在运作时需要花费许多力气和时间，不像男性大脑接受指令後就立即运作。显示女性大脑运作时极为复杂，首先会选择资讯，接着才是决定行动的优先顺序。

研究同时指出，大脑皮质层要恢复思考灵光的运作，必须要有深层睡眠，而年纪越大的女性，因为皮质层保留较多功能，因此更需要深层睡眠；常有中年女性抱怨自己感觉睡不饱，就是因为深层睡眠不足，建议需比男性多睡20分钟才正确。