内外兼治　摆脱脚臭

忙碌了一整天，有人回到家一脱鞋，刺鼻的咸鱼味直冲脑门，真的差点会令人昏倒。对此情形，多数家人顶多唠叨个两三句，避而远之，要是到亲友家作客，那可真是超尴尬的。

可别一味指责脚臭的人卫生习惯不好，其实他们也有百般无奈的苦衷，因为臭脚丫与体质息息相关。

脚底多汗多来自先天体质，若再加上鞋袜不够吸汗、通风，潮湿的环境，将引来腐生菌在脚底孳生，而这些细菌会分解皮肤的角质蛋白，制造出来的硫化物，就有一股让人不敢领教的气味。

这种潮湿的环境，也很容易合并霉菌感染，也就是俗称的香港脚。所以，患者除了要忍受湿湿黏黏的感觉，还要忍受那隔靴却搔不著痒处的痛苦，真是苦不堪言。

脚汗能像手汗一样借助手术来治疗吗？目前只知道，控制脚底汗腺的神经位于腰部交感神经节，但并不确定是哪条神经，所以不能乱枪打鸟地盲目开刀。何况，该处神经节同时也掌控泌尿等功能，手术极可能伤及无辜。

天生脚汗很多的人，可以配合适量的爽足粉或除臭剂。脚皮厚的，可以使用香港脚药膏、含有水杨酸或果酸、A酸的产品，适度软化角质使角质变薄，好让细菌失去营养来源。

有些患者会使用滑石粉、痱子粉等希望缓解脚汗的状况，但应适可而止，不可过量，因为这些粉末一遇到汗就变得像面糊一般，反而不利病情。

中医认为，臭脚丫是“湿热下注”引起的，为了改善这种湿热的体质，应该吃一些清热祛湿的药物。由于“诸湿肿满，皆属于脾”，健脾、调整肠胃功能，是祛湿最根本的方法，临床上可用茵陈五苓散为主方，再依个人体质的不同，酌加黄芩、连翘、木通等清热药来治疗。

此外，也可选用一些芳香类的中草药，如艾草、薄荷、藿香及茵陈等煮水外洗，亦可使用具有燥湿止痒、收敛作用的明矾，或者有去角质作用的醋来稀释泡脚。

患者宜选用吸汗的棉袜以及通风的鞋子，必要时一天要换两次袜子。要有适当的运动，以增强脚部的血液循环，不宜喝冰冷饮料，免得体内湿气过重。只要耐心地透过内外兼治的方法，相信就能“咸鱼翻生”，迈开自信的步伐，摆脱臭脚丫的困扰。