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爱背大包包 小心肩颈酸痛麻

2010-01-27 05:38 桌面版 正體 0
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现代人公务繁忙,不论男女,“大包小包”在所难免,究竟该如何选用包包,才能避免伤身?

建议您可以试试看以下3项原则,就能避网路上有人称之“挎包病”。

1.适当休息:民众背负重物时,最好每30分钟就要放下休息,或是换边背。休息频率多,对肌肉的伤害愈小。

2.分散重量:多用一个包来装载物品,最好还要分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提),将重量平均分散到身体两侧,可以的话,选用类似“登机箱”的手拉式包包。

3.选择宽肩带:有些包包的肩带太细,可能影响肩颈部的血液循环,或压迫到臂神经丛,最好选择宽肩带,或是改换双肩背的背包。

 


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