冬季皮肤保健 多补充胶质食物

中医治疗冬季痒可分内治与外治法。中医师李明哲表示，内治法分为血虚、阴虚体质个别调理。外治法部分，则可应用紫云膏外用，改善皮肤症状。平常也应配合避免洗澡水温过高，长时间使用电暖器，皮肤避免过度搔抓，同时可以多补充胶质食物作为保养。

李明哲医师表示，中医治疗冬季痒，在内治法部分，针对血虚者，可用药方四物汤（当归、川芎、芍药、地黄）、八珍汤（当归、川芎、芍药、熟地、人参、白朮、 茯苓、甘草、生姜、大枣）、当归饮子（当归、生地、白芍、川芎、何首乌、荆芥、防风、白疾藜、黄耆、甘草）等调理。而阴虚者，治疗可用六味地黄丸（熟地 黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓）、加味逍遥散（柴胡、当归、白芍、白朮、茯苓、炙甘草、牡丹皮、栀子）、一贯煎（沙参、麦冬、当归、生地、枸杞、川 楝子）等调理。

外治法部分，可用紫云膏调理，做法为将当归五钱、紫草一两切成小碎片，放进三百五十毫升的麻油中浸泡二到三天，然后将麻油及浸泡过的当归、紫草放入锅中加 热到一百三十度约二十到三十分，注意时间不要出现焦味，接着将加热过的油过滤取出，炸干的当归与紫草则丢弃不用，等到温度约降到九十度加入蜜蜡搅拌，最后 温度为六十度时加入冰片，搅伴均匀后就可以倒入瓶中待其凝固，便完成。

如何预防冬季痒？医师提醒，应避免洗澡过度、水温过高(泡汤)、或是使用清洁系数太高的沐浴用品，以免导致皮肤油脂流失，造成冬季痒的情况。还有避免使用 电暖器，如果要使用可以在室内放一杯水以维持室内相对湿度，避免皮肤干燥。同时避免熬夜及刺激性饮食，以免导致阴虚或是造成燥热体质，皮肤变的干燥。

另外，皮肤若发痒不要搔抓，若产生伤口应该就诊治疗，尤其是糖尿病的老年患者。洗完澡立刻使用润肤产品，针对皮肤痒的部份，平常如果发现皮肤有干燥现象也该立即使用。饮食部份，可以补充胶质，例如木耳、鸡爪、鸡皮、猪皮等，但是有高胆固醇的病人须注意勿过量。