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不可不知四大抗衰老生活习惯(图)

2009-12-17 14:45 桌面版 正體 0
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每个人都想要留住青春和美丽,然而岁月的无情对任何人都是一样的,我们看着自己一天一天衰老,却说内心不慌张,那绝对是自欺欺人。这是因为25岁以后,女性体内荷尔蒙分泌下降,真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷,呈现出松弛老化、失去弹性的状态。所以,抗衰老势在必行。从今天开始做好抗老的每一步,就能为你的肌肤预约十年后的美丽哦!

不可不知四大抗衰老生活习惯
 
想要抗衰老就要养成正确的抗衰老习惯,并学习行之有效的保养方式。
这些抗衰老的生活习惯你有吗?

不可不知四大抗衰老生活习惯
1、午间打盹小睡一下

调查显示小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。

2、每天喝8杯水

女人是水做的,美丽的肌肤也是水养出来的,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝足8杯,才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。

不可不知四大抗衰老生活习惯
3、少吃多餐

少吃多餐不仅能瘦身美体,保持匀称的身材,还有助于防衰老哦。如果一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。

4、尽量吃新鲜食物

天然食品加工过程越多,营养损失也越多。造成维生素缺乏,对皮肤无益,所以要想长葆青春,应该吃得越新鲜越好,"特别是面包等食品,一定要食用全谷全麦的。"




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