秋冬病来磨 肠胃不适皮在痒

秋冬交替的季节，容易肠胃不适；俗称冬季痒的冬季湿疹也常上身；轮状病毒爱侵袭5岁以下幼儿；忧郁症也易被诱发。不论男女老少，在现在这个时节更要注意身、心保健。

肠胃要顾 羊肉炉别猛吃

大千医院肝胆肠胃科主治医师袁仕杰表示，秋冬交替季节，多数人的食欲会比夏天好，但饮食如果太放纵，常会造成肠胃负担。

生冷食物吃多了，容易腹胀、腹泻或肠胃炎；火锅多属高热量、高油脂的食材，不宜经常食用；冬季进补要视个人体质，羊肉炉、姜母鸭比较燥热，时常熬夜或经常口干舌燥的人最好少吃。

他并说，秋冬水分摄取较少，常会造成便秘，民众应随时补充水分，保持规律的排便习惯；患有消化性溃疡的患者也要注意保暖与保持愉快的心情，避免胃酸分泌增加，使病情加重。

喝水护肤 洗澡水别太热

"康平皮肤科诊所"医师萧毓良说，天气转凉，40岁以上的中、老年人因皮肤分泌的油脂不够，易患冬季痒，导致小腿前方、大腿外侧、手臂甚至全身皮肤干燥、脱皮、搔痒，抓了之后，恶化为红肿、龟裂。

萧毓良建议补充水分，洗澡次数不要太频繁、水温不宜太热、少用肥皂、药皂、身体清洁液等，沐浴或泡温泉后立即涂抹凡士林或乳液，如罹患冬季痒，不要搔抓皮肤，应立即向皮肤科医师求诊。

5岁以下 小心轮状病毒

小儿科医师李星原说，秋冬也是轮状病毒好发的季节，容易侵犯5岁以下幼童，症状是呕吐、发烧、腹痛及腹泻等，持续严重腹泻将导致快速脱水，有致命危险，家长如果发现孩子喝水会吐，哭泣时没眼泪、皮肤干、少尿，应赶快带往就医。

关心亲友 留意情绪忧郁

精神科医师袁乐民表示，秋冬季节温度骤降，易诱发忧郁症，民众应多关心身旁亲友或忧郁症患者的情绪变化，如发现长期心情低落、对平常感兴趣的事物失去兴趣、失眠或嗜睡、自我贬抑、常有罪恶感及自杀念头时，应尽速协助就医，以免憾事发生。