老年性痴呆的预防及保健（下）（图）

2009-12-07 19:52 作者:杰森

老年痴呆不能根治，因此，早期预防包括日常生活中的养生保健显得尤为重要。

饮食滋养

1.素食为主，卫生新鲜：老年人由于消化器官退化，对肉食的消化能力减弱，代谢能力减退，饮食应以清淡为主。在进食量减少的情况下，老年人需要增加对新鲜蔬菜、水果的摄入，用来弥补身体对多种维生素和矿物质的需求。

腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其它豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。

此外，腐竹所含的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。

2.限制脂肪，保证蛋白：由于老年人代谢减缓，消化脢和代谢脢分泌减少，容易使机体脂肪代谢发生障碍，产生脂肪堆积，影响器官功能，甚至造成疾病，如冠心病、脑中风。老年性痴呆患者皮肤及大脑表面大量分布的老年斑，也是脂质代谢障碍的产物。但老年人一定要补充必要的蛋白质，如鱼、鸡蛋、牛奶等。

3.经常饮茶，少喝糖水：实验结果表明，饮茶能够起到消食、降脂、利尿、醒神的功效，对老年人的健康尤为重要。各种茶叶的功效相差不大，但新茶更好。

4.不用铝锅，少用药杯：大量研究表明，铝离子在体内代谢困难，有进无出，尤其是会沉积在大脑，引发脑细胞变性，造成痴呆。在日常生活中，用传统的铁锅比较好。有些人习惯用「药杯」喝水，许多药杯没有经过科学的检测，成分难以控制。

中药保健

中药保健的原则是「正气存内，邪不可干」。预防疾病，应当以养生保健为主，药物治疗为辅。「三分药，七分养」，中药也有副作用，如何使用应当在中医师的专业指导下进行。老年痴呆的中药保健，一般以比较平和的保健品为宜，如蜂王浆、六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

中药治疗老年痴呆还存在着许多未知因素，这就需要有经验的临床医师诊治。