能减少体内脂肪的食物

除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的。

1.冻豆腐

能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

2.笋

低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

3.不能吃腌渍类蔬菜

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

4.绿豆芽

含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

5.木瓜

可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6.菠萝

具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

7.陈皮

帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

8.乌贼

乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

9.薏仁

对水肿型肥胖有效。