现打果汁解馋 咖啡茶适量喝（图）

2009-11-22 14:07

台北荣总神经内科主治医师王培宁说，部分研究显示咖啡、茶也有一些保护作用，但多数研究显示，作用并不明显，另外也得提醒，饮品中的咖啡因若过量，可能会造成血压高，平时应适量饮用，尽量别加奶精、糖，以免热量增加，增加罹患慢性病机会，相对增加失智症风险。

想喝饮料时，不妨选择现打蔬果汁，另外则可适量食用深海鱼或鱼油，其内含的omega3脂肪酸有助预防失智、心血管疾病等。汤丽玉提醒，并不建议从饮食以外的来源，长时间、高剂量的补充维生素或深海鱼油，以免过量、反造成副作用。