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10种垃圾食物是增肥的罪魁祸首

 2009-11-22 14:32 桌面版 正體 打赏 0

下面这些垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首,是损害身体健康的重大原因之一,为了自己的健康与身材请大家远离这些垃圾食品。这些食品只会帮助我们起到增肥效果,不会对我们身体起到什么益处。

Ⅰ、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显作用)

2、含大防腐剂(加重肝脏负担)

Ⅱ、油炸类食品

1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

2、含致癌物质

3、破坏维生素,使蛋白质变性

Ⅲ、腌制类食品

1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)

3、易得溃疡和发炎

Ⅳ、汽水可乐类食品

1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的

2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

Ⅴ、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

2、严重破坏维生素

3、热量过多、营养成分低

Ⅵ、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

1、含奶油极易引起肥胖

2、含糖量过高影响正餐

Ⅶ、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

Ⅷ、话梅蜜饯类食品(果脯)

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

Ⅸ、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

1、破坏维生素,使蛋白质变性

2、热量过多,营养成分低

Ⅹ、烧烤类食品

1、含大量"三苯四丙吡"(三大致癌物质之首)

2、1只烤鸡腿=60支烟毒性

营养专家建议:有损身体的东西还是少点接触,因为只会对身体有害,没什么好处。吃多还会让你增肥。



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