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孩童每天饮480cc牛奶 补充钙质高人一等

 2009-11-13 15:45 桌面版 正體 打赏 0
台湾董氏基金会今天表示,台湾国小学童有「横着长」的趋势,体重明显增加,却长不高。摄取足够钙质长高要素之一,家长应让孩子每天喝480cc牛奶,适量运动和充足睡眠,少喝含糖饮料。

董氏基金会营养组主任许惠玉表示,根据教育部的统计,95学年度各县市小学生平均身高丶体重资料发现,学童身高较94学年度平均增加0.2公分,成长约0.15%,但平均体重增加0.2公斤,成长幅度约0.59%,显示孩子有「横着长」的趋势。

许惠玉表示,摄取足够的钙质是长高的要素之一,但基金会调查发现,47%的4到6岁幼儿每天至少喝1杯饮料,最爱喝的分别是碳酸饮料丶奶茶丶含糖茶饮,却忽略奶类摄取。

许惠玉强调,台湾过敏儿多,家长担心孩子过敏,不敢让孩子喝牛奶。台大医院小儿过敏免疫科主任杨曜旭表示,牛奶过敏现象,大部分发生於2 岁以前孩童,且只占5%到8%。

杨曜旭强调,幼儿会对牛奶过敏,主要是肠道未成熟,但长大後,牛奶大分子蛋白质会被发育成熟的肠道分解,过敏原就会被破坏。

为了让孩子高人一等,许惠玉呼吁家长,让孩子每天喝2杯240cc的牛奶,补充钙质,并配合适当运动丶充足睡眠,奠定成长好基础。


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