预防新流感上身 勤洗手均衡饮食

2009-09-09 21:32 作者:赵国成　陈柏霖 新流感疫情不断升高，也让部分民众，尤其是家中有孩童的，是人心惶惶，不过医生提醒做好卫生管控，再加上均衡饮食，补充蛋白质，借此增加抵抗力，预防新流感上身。

H1N1疫情愈演愈烈，就连小朋友日常上课，家长都得提心吊胆，医生再次提醒，要确实做好卫生管控。

家医科医师何一成："勤洗手，尤其在饭前饭后，或是摸眼睛之前、之后，是非常重要的，如果有咳嗽的时候，还要用卫生纸遮住，持续咳嗽，当然要把口罩戴起来。"

另外，也提醒一般民众和家长，均衡饮食对于提升免疫力，抵抗力的重要，像是补充蛋白质、胺基酸，就有助免疫细胞产生抗体。何一成："蛋白质，保持我们有足够免疫力是重要的，像平常饮食，肉类或是乳制品，或是有些人补充鸡精、蚬精之类，也是补充蛋白质一种方法。"

适度多吃肉类，或是补充富含蛋白质的营养品，配合运动，正常作息，远离新流感的威胁。