夏季抗瞌睡自制提神饮品

2009-09-04 08:49 作者:张超

 

苹果、芹菜、胡萝卜汁

将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。

这里人气美食建议大家，苹果可以不用去皮，苹果皮中富含的纤维物质，有帮助消化的功效，苹果中的甜份也可以掩盖掉芹菜中的涩味，所以这道果汁的口味也非常好。

香蕉、木瓜、牛奶汁

将香蕉、木瓜和优质酸奶放入果汁机起打碎即可，木瓜和香蕉都是热带蔬果，含有丰富的糖粉，夏日吃木瓜更是有利于吸收的功效的，而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素。

奇异果、橙子汁

将两个奇异果、四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可，柠檬中含有丰富的维生素C，在繁忙午后，可以有效补充体能，且有美容的功效。

柚子、葡萄汁

三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味，午后饮用特别提神醒脑。

黄瓜、薄荷、豆浆汁

将一根新鲜黄瓜、半升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解疲劳。