天生丽质难自弃─中性肌肤保养之道

2009-08-22 19:18 中性肌肤是最理想的正常皮肤，虽然是天生丽质，但亦需注意保养，才能拥有健美的肌肤。

一、清洁

保持干净的正确洗脸方法：先卸妆后再用温水彻底洗净(约30℃)，因为温水能使血管扩张，加速血液循环及新陈代谢，之后再以冷水洗净可以收缩毛细孔。

二、保护

维持水份、油份的平衡：配合季节选用适合的保养品，夏季适合清爽型、冬季适合滋润型，此外，还要配合年龄层来选择，年轻者适用清爽型、年长者适用滋润型，以及上了年纪者须补充一些含胶原蛋白及玻尿酸的营养保湿产品，而白天则需注重防晒。

三、健康

维持正常生理机能及新陈代谢，增加抵抗力避免产生异常情况，定期按摩、敷脸、辅助皮肤机能。

四、均衡的饮食

多摄取维生素群，多吃蔬菜、水果，且水份要充足。

五、充足的睡眠

1.正常人每天需七～八小时的睡眠时间。
2.保持愉快的情绪。