经痛保健药膳DIY

2009-08-15 21:45 作者:陈玫妃 《芎归经痛排骨汤》

材料：桃仁1钱、当归2钱、乌药2钱、川芎2钱、香附2钱；排骨300克；盐、葱花、米酒少许。

做法：将肉切块、川烫后去血水备用，药材用800C.C的水加热煮沸后转小火煮至500CC，滤出汤汁后加入鸡块煮熟，即可食用。

作用：方中川芎有行气活血作用，跟桃仁能起到活血去瘀的功效，帮助改善子宫的血液循环。当归可以帮助补血活血，也能帮助子宫有收缩抑制双相调节的作用。而香附、乌药可行气止痛，并加强气血的推动。将上述药材炖成排骨汤，能补充经期间流失的蛋白质，适合气滞血瘀型经痛女性食用，吃2~3周后可见效。