超强瘦身汤（图）

2009-06-15 15:16 在一周内减去14斤，真是难以想象。但是，事实却是存在的。这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4～7公斤。只要你跟着我们做，你就会成功的! 

超强瘦身汤　　

制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其它东西。
　　
第一天喝汤吃水果
　　第一天，只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其它水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
　　
第二天吃蔬菜
　　第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。
　　
第三天不能吃淀粉
　　第三天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。
　　
如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。
　　
第四天可以吃牛奶香蕉
　　第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。
　　
第五天西红柿牛肉
　　第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
　　
第六天牛肉蔬菜
　　第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。
　　
第七天米饭和蔬菜
　　第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
　　如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。