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苹果对女性的十大功效

2009-06-01 09:41 作者:大纪元编辑部 桌面版 正體 0
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功效一:吃苹果能减肥

和其他水果相比,苹果所含的脂肪可以忽略不计,而且它几乎不含蛋白质,能够提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。对于正在减肥中的女性来说,是再好不过的食物了。

功效二:吃苹果能抗癌

苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂,有较强的抗癌作用。

功效三:吃苹果能美白牙齿

苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,虽然不能够取代刷牙,但是能够让你又营养又美丽的水果,大概就只有苹果了。

功效四:吃苹果能防止中风

吃苹果时最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并且能防止中老年女性中风。

功效五:吃苹果能排毒养颜

苹果含有丰富的果胶,有助于调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

功效六:吃苹果能预防心脏病

苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。

功效七:吃苹果能美白皮肤

苹果中含有大量的维生素 C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

功效八:吃苹果能预防骨质疏松症

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,如果你平常不喜欢喝牛奶等饮品,要预防骨质疏松症,苹果将是你最好的选择。

功效九:吃苹果能中和人体酸性物质

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。

功效十:苹果除了吃还可拿来敷

苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面, 20 分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。另外,直接将一块苹果薄片敷在眼部下,再轻微提起眼皮,有助于消除黑眼圈。

来源:大纪元 --转载请注明出处, 严禁建立镜像网站.
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