您「罩得住」吗 （图）

2009-05-30 13:41 作者:沛芸

适当佩戴口罩，有助于预防呼吸道传染病，呼吸道若受感染，戴口罩有助防止疾病传播。新型流感来势汹汹，五花八门的口罩充斥市面，您如何选择？口罩有防止空气中有害物吸入、避免飞沫传染他人、避免飞沫影响食物或产品等作用，但首先要戴合格的、功能符合的口罩，再以正确的方式戴口罩，并不是随便戴上一个口罩就有效果的。

口罩的分类和用途

1.一般口罩或纱布口罩：适合平时清洁工作使用，仅能过滤较大颗粒。

2.外科口罩：适用于感冒、发烧、咳嗽等呼吸道症状出现时，或前往医院、电影院等不通风公共场所时使用，可阻挡80%次微米颗粒，应每天更换，但一遇破损或脏污应立即更换。

3.活性碳口罩：适用于喷漆作业或喷洒农药时，可吸附有机气体和毒性粉尘，不具杀菌功能，需费力呼吸或无法吸附异味时应立即更换。

4.N95口罩：可阻挡95%以上次微米颗粒，呼吸阻抗较高，不适合一般民众长时间配戴，且应避免重复使用。

5.选购口罩时，单就防飞沫口罩而言，依不同过滤效率有不同分类，主要是依过滤滤布的效果来分。例如：自SARS疫情以来，大家耳熟能详的N95就是其中之一，同分类过滤效率更高的有N99、N100，还有可防油雾滴的R系列，或可防一般粉尘及油雾滴的P系列，这些类型就防飞沫而言，等级都与N95相当甚至更好。

6.因为有密合的考虑，口罩有不同佩戴面体的设计，常见的口罩一般称为「抛弃式口罩」以及「简易型口罩」；可以更换滤纸的「滤材面体口罩」（Filtering facepiece）；医院称隔离病房内使用的高等级防护「半面体口罩」；常见于电影的生化防毒面具，则属「全面体头罩」，不同佩戴面体也有不同效果。

正确使用口罩

口罩的选择并不一定滤布等级越高就越好，必须考虑面体设计，一般平面式纱布、棉布口罩通常无法贴合脸型弧度，很难密合，也会让耳朵的承受张力过大，在医疗院所工作的高暴露危险群千万不要使用。佩戴口罩要和自己的脸型密合，完全覆盖口鼻，否则空气和有害物就会一起从细缝被吸入，达不到效果。

此外，戴上及摘除口罩，务必将双手彻底清洗干净，才能确保口罩清洁；使用中和使用后，应避免碰触口罩外层，因其可能已沾上病毒；佩戴口罩后，应避免触摸口罩，以防减低保护作用。

如果口罩被灰尘、血液或其它秽物弄脏，出现口水、汗的异味或湿掉、破损、扭曲，或不能维持较贴合的脸部配戴时，则必须更换口罩。为避免手接触到口罩泼水层表面，应持绑绳或松紧带丢弃，弃置的口罩应用塑料袋封好，再放进有盖的垃圾桶内，以免造成污染。若无法取得抛弃式口罩，必须配戴布制口罩并重复使用，则以同样方式取下，再以洗洁剂清洗。

在此提醒您：即使佩戴口罩，也要勤加洗手、扩大社交距离、避免出入拥挤的公众场所，并注重均衡饮食、适度运动和充足的睡眠，以增强自身免疫力，期能安度新流感危机。