增强幼儿抵抗力 户外活动能帮忙

2009-05-26 10:08 先有新流感蔓延危机，后有来势汹汹的肠病毒威胁，让家长为小朋友的抵抗力能否抵挡而烦恼。中医师表示，常带小朋友到户外去晒太阳、呼吸新鲜空气，有助于牙齿、骨骼的生长，以及增强疾病抵抗力。

中医师指出，古代就有「宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆软，便易损伤。」的说法，意思是说在气候适宜的情况下，应该让小朋友到户外接触阳光和呼吸新鲜空气，藉由阳光照射可自行合成维生素D，对小孩牙齿与骨骼的正常生长发育尤其重要。

除了户外活动外，少穿新衣服、注意保暖也很重要，婴幼儿皮肤娇嫩，新衣服纤维较硬且有残留染剂，容易刺激皮肤造成不适或过敏，所以过去「穿同一条裤子长大」的做法是有它的道理。

另外，中医古籍也强调小儿衣着不可过多或过少，尤其背、腹、足等部位要注重保暖，如此才能让身体健康，同时也减少患病的机会。