眼睛酸涩怎么办(图)

 

明亮水嫩的双眸闪闪动人,是众人心之所向,然而,随着计算机、电视等影音科技深入生活,学业事业压力倍增,用眼过度使得眼睛疲劳干涩、头痛、前额发胀以致视力下降的问题越发普遍。

眼睛疲劳者有眼睛干涩、酸、流泪等现象,尤其若视力有问题,因用眼时要十分专注,就更容易产生干涩状况了。

中医从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看,眼睛和肝经、肾经关系最为密切,与心经也有相关。大部分眼睛老花者,多是肾虚或肾水较虚,年轻人则多半是肝火较旺。

眼睛酸涩大部分是因为过劳、睡眠不足或长时间阅读、看计算机、看电视等形成,除疲劳之外,有火、热在体内产生。如果该让身体休息的时间不休息,就会产生虚火,虚火上到眼睛就是所谓的肝火、肝虚火。眼睛虹膜上状况的改变,可以做为判断身体是否健康的窗口。

中医有一套用「放血」来治疗眼睛疾病(火和热)的方法,例如:到了子时、丑时(凌晨二、三点钟)才睡的人火气很旺,眼睛容易酸涩疲累。因人的气血变化,在子时走入胆,丑时入肝,因此在胆经、肝经两处放点血可以有很好的效果。

护眼行动除了不熬夜,避免长时间用眼,多让眼睛适度休息以外,也可以定时做做眼睛保健操,吃些有益于眼睛的食物(例如:含维生素A、C、E和维生素B群、蛋白质、钙质、锌、DHA者),对眼睛十分有帮助。

本文留言

作者余玉凡相关文章


近期读者推荐