生活方式稍加改变 患癌风险大减

2009-02-27 03:25 专家们说健康饮食、运动以及控制体重可以降低癌症

科学家警告说，每年全球有数百万的人罹患癌症，而这些癌症本来是可以避免的。

世界癌症研究基金会说，每年死于癌症的人接近800万，而通过改善饮食和运动，可以防止四分之一到三分之一的癌症病例。

但这一数字不包括吸烟的人，由于吸烟所导致的癌症占癌症病例的三分之一。

报告还指出，随着人口老龄化和肥胖症的增加，得癌症的人数可能还会上升。

然而，专家说在富裕国家40%的乳腺癌和大肠癌是可以通过健康的饮食、运动和控制体重而避免的。

例如向骑自行车上班，用水果代替含脂肪高的食品等。

随着癌症病例的上升，专家们呼吁采取紧急的行动扭转这一局势。

由23人组成的这个专家小组还向学校和工作单位提出了48条建议，包括积极提倡体育运动并禁止非健康食品等。

他们还建议各国政府应该辟出行人和自行车专道，以鼓励运动。

根据世界癌症研究基金会的报告说，一些常见的癌症例如肺癌和肝癌在中国可以通过健康的生活方式分别被降低38%和6%。