寒冬促进血液循环瘦身六妙计 （图）

2009-02-07 20:35 作者:大纪元编辑群

 

 妳想在冬天依然保持窈窕身材吗？妳想让自己在冬天也成为美丽的风景吗？与妳分享，促进血液循环又瘦身的妙计！

1、喝开水

热热的开水有暖身效果：在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以秋冬季节多喝开水，真是一种减肥美容的好方法。

2、洗热水浴

泡一个热水澡是最大的享受：天气转凉，工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让妳紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当妳将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。

 3、买几件紧身毛衣燃烧脂肪

 夏天过去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让妳出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样，让妳用自己的热量来燃烧多余的脂肪。

4、暖手袋

暖手袋对于这个季节的瘦身行动来讲，作用也很大哦！秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再靠吃东西来补充热量了。

5、吃巧克力

不要错误的以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让妳在冬日里不会被寒冷吓倒，让妳抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。

6、按摩穴位

促进血液循环的穴位，包括：血海穴，脾脏能够确保血液的干净程度，促进脾脏发挥功能的穴是血海穴，位于膝盖内侧上方约三指处，轻轻按压8次。

关元穴，小肠同样具有造血功能，能够使小肠更好的发挥功能的穴位是关元穴，位于肚脐正下方的四指处，轻轻按压8次。