纾解癌症病人的疲惫不适(图)

 

癌症病人由于身体、心理、环境等因素影响,总是觉得身体疲惫不堪,如何解决此问题呢?首先应评估病人状况,解决其不适之症状(例如:解决病人疼痛问题),再安排适当的计划。

假如病人没有不适症状,则可参考下列因素协助其解决疲惫问题。

保持规律饮食习惯

1.如果疲惫状态会影响进食,不妨在用餐前后休息15分钟。

2.每天摄取1,500CC~2,000CC水分。

3.二餐间摄取高热量点心,例如:水果、优格、起司等。

4.少量多餐,一天进食6餐。

维持活动和休息的平衡

休息过多反而令人越不舒服,癌症病人应尽可能做一些体力可以负担的事,让身体每天维持一些直立的时间,并活动一阵子,例如:做做家事、休闲运动、轻松的工作......,时间长短依病情做调整。

良好、规律的睡眠以维持正常作息,对癌症病人而言十分重要,以下策略提供参考:

1.白天小憩约30~40分钟,勿睡太久。

2.不要在晚餐后小憩或睡觉。

3.即使没有睡意,每天仍要在同一时间就寝。

4.不要睡得比以前更久。

鼓励病人做喜欢的活动

让病人做一项自己喜欢的活动,每周约3次,每次约30分钟。保持或恢复他做简单活动的能力,不但可以让他生活有寄托、盼望,精神较佳,也能创造出更有质量的生活,帮助他完成心愿。

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