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留得青山在 戒烟换健康

2009-01-10 07:27 作者:蓝青 桌面版 正體 0
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最近有些吸烟的病人抱怨,1月11日开始,三人以上工作场所禁烟,上班时间都不能吸烟了。此外,卫生署建议每包香烟加征10元健康捐,一年要多花好几千元,逼得香烟族无处吸烟,又无钱吸烟,难免怨叹。

其实,对于吸烟者种种限制,目的就是要逼瘾君子戒烟或减少吸烟。与先进国家比较,我们的烟价,还算很低,采用的手段,也不算激烈。

根据陈建仁教授调查,台湾每年约有一万名死亡者是因烟害引起,男性死亡者有13.9%与吸烟有关,而癌症死亡者有21.3%是因为烟害,为了国民健康,烟害防治势在必行。

今年1月8日,北京阜外医院的顾东风博士,在美国"新英格兰医学期刊"发表了一篇论文,针对大陆40岁以上民众调查,估计在2005年,大陆因吸烟导致673,000人死亡,可见香烟为害之大。

戒烟为何重要?因为影响健康和寿命最重要的因素是生活方式,而不是医疗。根据国家卫生研究院温启邦教授的研究,生活型态对于健康的影响约占60%,而医疗只占10%。

温教授比较全民健保实施前后各十年间的国民平均余命,虽然经济弱势族群的平均余命稍有增加,但是全体国人的平均余命,并没有因为健保的实施而明显增加。

此外,台北市民平均余命较台东县民的平均余命多了十岁,生活型态差异是重要影响因素。以吸烟为例,台北市男性吸烟率为36%、女性为5.6%,台东县男性吸烟率高达51%、女性为15%。

吸烟对寿命有多大影响?在英国有一个研究,针对三万多位英国男医师,追踪了50年,结果发现吸烟会减少10年寿命。如果30岁前戒烟,可以赚回10年寿命;50岁戒烟,可赚回6年;60岁戒烟,只能赚回3年。

根据印度学者在"新英格兰医学期刊"发表研究,调查了110万个印度家庭中成员的死因,结果发现在30至69岁的年龄层中,吸烟会减少女性寿命8年,男性6年。

吸烟对身体的害处与总量有关,每天吸一两包烟的人,得到心脏病或癌症的机会远高于一天吸一两支的人。吸烟场所的限制及香烟涨价是减少吸烟量最有效的方法,不但保护自己,也可减少二手烟对他人的危害,何乐而不为?

新年伊始,经济不景气,许多人担忧未来,与其郁卒吸闷烟,不如多锻炼身体、戒烟、减肥,"留得青山在,不怕没材烧",以应付下一波挑战。


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