哪些性格因素容易引起失眠

2008-11-03 14:58 据对失眠群体调查发现，失眠者一般是因心理冲突较强烈而又常常得不到舒解的人。他们对环境和自己常常不满，具有强烈的欲望，但又个性强，好面子，用道德观念来约束自己，因而经常处在心理冲突之中而不能自拔。

那些具有强迫性、回避性、分裂性及被动攻击型心理障碍的人，都有遇到心事憋在心里不外露的倾向，这容易导致精神上的压力和生理上的警醒水平升高，而这正是形成慢性失眠的"温床"。

具体来说，具有下列性格的人容易失眠：

自我要求过高

他们是完美主义者，凡事都想做得尽善尽美。

生活过于严谨

他们谨小慎微，一切都要中规中矩。有半点不合，也会掀起情绪的波澜。

沉默寡言

他们大多会把不顺利的事情憋在心里，不容易化解，郁积一多，自然长夜失眠。

情绪化

他们通常比较敏感，对微小事情反应很大。但又常常驾驭不了自己的情绪，经常在床上信马由缰。

强烈自卑感

他们好与人比较，遇到不顺或矛盾，总是认为自己不行，经常处于自责之中。