自己喂母乳吧　泌乳茶食谱

泌乳茶食谱 : 近来民间大力推动母乳，许多新手妈妈却苦于奶量不足，被迫中断喂奶，在中医古籍(济阴纲目)中，明载制作泌乳茶作法，今特将此作法 PO上来，嘉惠各位女性网友，让你能拥有更健康的宝宝喔 !

做法秘诀如下 :

食材 :  食用莴苣子，取其可以发乳。

圆糯米也是中医记载可助泌乳的食物，蓬莱米，生甘草则用来调味。

一杯390 CC的泌乳茶材料含蓬莱米35 公克，圆糯米35 公克，

食用莴苣子70 公克，生甘草7 公克，800CC的水。

将所有材料洗净与水放入锅中，先用大火煮开，再转小火，

以文火煮20至30分钟，过程中必须搅拌避免米沾锅，煮好后，

取其浓缩汤汁，渣渣全沥掉。

乳汁少的产妇，一天应喝1000 CC泌乳汁，分成早，中，晚三次。