你一天掉几根头毛？

毛囊多寡 决定毛发数量

从事医疗服务多年，在门诊中女性最常谘询脸上的斑点及皱纹，男性最在意顶上问题。虽然古语说"十个秃子九个富"，但是男性更希望的应该是富而不秃吧。

落发是正常生理现象，一个人的毛囊数量在胎儿时已经决定，而毛囊多寡则决定毛发数量，不过毛囊会随着年龄的增加而老化萎缩。

正常掉发 每日50~100根

一般正常人发量大约有10万根，头发生长大约1个月1公分，男性每根头发寿命为2至4年，女性为3至6年，加上男、女性在遗传、压力、生活及饮食习惯上不同，男性先天上较女性有更高的机率掉发及秃头。若一天掉发量为50到100根，属于正常的范围，若超过100根，秃头的阴影可能会笼罩在您的身上了。

过度落发不只影响外貌，其实也反应了身体健康状况，日常饮食不均衡及不当生活习惯、熬夜、菸酒过量、运动过度等，情绪处于过度紧张、焦虑时，都可能造成内分泌、荷尔蒙失常，造成掉发。

按摩头皮 有利头发生长

头皮发生皮肤炎或受霉菌、细菌所感染，也会引起掉发，严重时甚至造成永久性脱发。另外其他身体疾病如自体免疫性疾病，白血病、贫血、营养失调等也会影响毛发生长。

头发需要清洁保养，才能时时维持容光焕发。建议依个人发质选择适合的洗发精，洗发间隔天数应依不同发质而定，若当天有使用发胶，应当天洗净，正确清洁。适度按摩头皮能促进微血管循环，有利头发生长发育，防止头发脱落、老化。过度的曝晒以及反覆染、整、烫发都会伤害头皮、头发，应尽量避免。

内服外抹 减缓掉发速度

另外，头发的主要成份是含硫蛋白质，维他命B群能促进头皮新陈代谢，这些都可以经由均衡饮食、充足的营养来摄取。

要拥有乌黑茂密的秀发，根本之道是实践健康生活，保持头皮健康。此外，外用涂抹药物得到改善，男性可搭配口服药物可减缓掉发速度。如果发线后移或是顶上发量稀疏、还可借助显微毛囊植发技术，重现自然的顶上风光。