太要求完美 易罹精神病

2008-04-07 13:56 许多励志电影和自我成长书籍教导人们如何创造积极进取的观念，例如"相信自己"；"不接受‘不'这个答案"；"永不放弃"；"不因第二名而满足"；"对自己坦诚"这类口号。最近的医学研究指出，过度要求完美恐影响心理健康，甚至导致精神疾病。

纽约时报报导，这项以完美主义者为对象的研究发现，这种人在事情发展不如预期时容易紧张或失控，有罹患精神疾病的风险。一些看似无关的精神疾病，如忧郁症、强迫症或成瘾行为，可能都和完美主义性格有关。

研究人员使用标准化问卷，根据受访者的答案将完美主义者分为三个类型：第一种是自我成就动机强烈，为自己设下的标准过高，为了达到标准而挣扎者，这类人可能陷于自我批判而罹患忧郁症。第二种是要求别人表现完美的狂热分子，这种人容易破坏自己的人际关系。第三种人一心想要符合自己设想中别人对自己的期望，他们容易产生自杀念头或饮食障碍。

爱丽丝．普洛沃斯特是戴维斯加州大学的心理谘商师，她说："完美主义者在意的往往是工作上的细节，其他人可能觉得没什么大不了的地方。事实上他们在意的细节真的没有那么严重。"