预防大肠癌 定期排便 (图)
大肠直肠癌死亡率往上飙，医师院建议要多吃低脂高纤的食物，多喝水，多运动，定时排便，高危险群的人更要定期筛检。
大肠直肠癌是可以早期筛检的，尤其是有非特异性大肠炎、多发性大肠息肉症、免疫不全疾病、个人有直肠或结肠癌病史、家族性大肠癌病史、乳癌或生殖器癌病史的人，更是高危险群，应定期受检，包括肛门指检、粪便潜血反应及大肠镜检查。
大肠直肠癌是可以早期筛检的，尤其是有非特异性大肠炎、多发性大肠息肉症、免疫不全疾病、个人有直肠或结肠癌病史、家族性大肠癌病史、乳癌或生殖器癌病史的人，更是高危险群，应定期受检，包括肛门指检、粪便潜血反应及大肠镜检查。
一般人应在五十岁过后，每年做一次粪便潜血反应，每三年做一次乙状结肠镜检查。
大肠直肠癌的预防，可从饮食及排便着手。饮食强调低脂高纤食物，多吃新鲜蔬菜水果、豆类及糙米、燕麦、薏米等全谷类，少吃肥肉；排便是多喝水及多运动，避免便秘，养成固定按时排便的习惯。
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來源： 世界日报
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