避免癌症的最佳方法

2008-01-30 11:26

身体是个除湿机，温差容易打喷涕，

冰品最好不要饮，可免癌症来侵袭，

身体的除湿那一段，9:30．14:30起来为身体'除湿'一下，

=避免癌症的最佳方法，就是一年到头都喝温开水救救自己。
晚餐别太晚吃，酸性体质是慢性疾病的开始，

晚上 8:00 再吃晚餐就算'宵夜'了，[你是不是也常忙到 ! 8:00 才吃饭呢?
根据统计国内 70 % 的人具有酸性体质，酸性体质有一个很大的特征，

吃越好得慢性疾病的机率就会很高。

因为体质变酸，酵素作用会受到阻碍，内分泌失调，荷尔蒙也会受阻碍。

酸性体质的朋友，一味地吃大鱼大肉所谓有营养的食物，事实上是雪上加霜，只会让身体越来越糟，要找出问题的根源去改变你的体质，才是根本解决之道。

【熬夜会使体质变酸】
晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在 12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于累!可把伤害减至最低。

【吃宵夜的人，体质容易变酸】
时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上 8:00再进就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物?在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
【早起的人身体好】
人体在凌晨4:30，体温达到最低点，血液循环最快，因此古时候练功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循环变慢，氧气也跟着减少，变成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

【不吃早餐的人，体质会变酸】
一天三餐中，早餐占了 70分，午餐0 分，晚餐30 分。可见早餐最重要，但台湾人普遍不吃早餐，更糟的是养成吃宵夜的习惯，这是非常不正确的饮食习惯。所以从现在起要更重视早餐，学习如何吃早餐。早餐一定要丰富而且要选择耐燃燒4小时的食物，才足够你一天的消耗量。

【精致食物加速胃肠老化】
少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快。肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩。所的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。养生之道就在日常生活里吃出健康，也能吃出自信。

【身体的除湿】
身体的除湿小小柔软操非常除湿喔！在秋冬季节变换时，由于外在的温差、湿度，以致于饮食生活习惯的不规律，使得体内潮湿、气血循环变弱、黏膜组织滋润物不足，致使免疫力下降，很容易引发呼吸系统的病变。如咳嗽、鼻子过敏、打喷嚏、流鼻血不止、鼻塞、头昏脑胀等毛病。

解决之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔软体操或简易动功五到十分钟，不仅可以锻炼出强健的筋骨，亦可清除体内的湿气、寒气或湿热。绝对不要熬夜晚睡，那可是会将你的免疫力降低达百分之三十的。