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干冷循环差眼晴易疲劳

 2008-01-20 15:27 桌面版 正體 打赏 0

冬天天气干冷,眼部血液循环差,愈来愈多人因眼睛疲劳、流泪或无法久视而就诊,严重者甚至出现眼睛痛、头痛想吐的情况。屏东宝建医院眼科医师陈禾馨说,这是患了「计算机视觉症候群」原故,除了减轻干眼症的治疗,改变用眼习惯、多眨眼、睡眠充足及均衡饮食等,都是预防保健之道。

计算机已成为现代人不可或缺的工具,长时间盯着计算机看,往往造成眼睛过大负担,导致「计算机视觉症候群」的机率也大幅提高。

眼科医师陈禾馨说,最近求诊病人中,很多都是「计算机视觉症候群」患者,因眼睛长时间专心于计算机屏幕,造成眨眼次数降低,眼睛表面水分迅速蒸发,久了就会出现慢性结膜炎或干眼症的病症。

事实上干眼症也是眼科门诊常见的疾病之一,患者眼睛会觉得干涩、容易疲倦、痛灼热感、眼皮紧绷沉重,特别是看计算机或电视时,眼球会充血、发红,甚至怕光、怕风,严重时可能导致角膜和结膜病变,损伤视力。

陈禾馨说,计算机视觉症候群的治疗方法主要在于减轻干眼症的症状,避免眼角膜之伤害,轻微者可点人工泪液,戴挡风眼镜,严重之干眼症必须积极治疗,找出造成干眼的原因。

预防「计算机视觉症候群」除了要有睡眠充足、不熬夜,还要均衡饮食,少吃刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的水果及食物,也要改变用眼习惯,定时休息,建议每隔五十分钟,休息五至十分钟。

此外,洗脸时注意眼睑睫毛的清洁,并养成每晚热敷的习惯,若角膜、结膜及眼睑出现发炎、敏感、受伤或病变情况,应寻求眼科医师积极治疗,切勿自行购买成药来用,因为有些药物长期点用会减低角膜敏感度,甚至造成结膜角质化,加重干眼症状或造成青光眼的副作用。

皮肤要保湿,眼睛也要保湿;陈医师强调,多喝水多眨眼,定时让眼睛休息,定期眼科检查,冷气房内摆盆水,均衡饮食,充足的营养与睡眠,维持良好情绪等,眼睛就可水当当。



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